Mês das Mães: Celebre o cuidado que transformou sua vida 

O Dia das Mães é mais do que uma data para presentear. É uma oportunidade para refletirmos sobre o valor do cuidado que recebemos das nossas mães e como podemos retribuir tudo o que elas fizeram por nós.  

Mães são verdadeiras heroínas, que dedicam seu tempo e energia para garantir o bem-estar de seus filhos e familiares. Por isso, neste mês especial, vale a pena refletir sobre como garantir que elas também recebam o cuidado e a atenção que merecem. 

Cuidar das mães: um ato de amor e responsabilidade 

Muitas vezes, as mães colocam as necessidades da família à frente das suas. Na correria do dia a dia, é fácil que o cuidado com a própria saúde ou bem-estar acabe ficando em segundo plano. No entanto, é essencial que as mães também se dediquem a si mesmas, seja para descansar, se cuidar fisicamente ou emocionalmente, ou simplesmente para ter um momento de tranquilidade. 

A vida das mães é marcada pela rotina intensa, que envolve trabalho, cuidados com os filhos, responsabilidades familiares e pessoais. Entretanto, todas elas merecem momentos de cuidado próprio, sem culpas ou preocupações.  

Este mês, aproveite a oportunidade para lembrar as mães de sua vida sobre a importância de cuidar de si mesmas, tanto física quanto mentalmente. 

A importância de oferecer apoio para as mães 

Mães são muitas vezes o alicerce de suas famílias. Elas cuidam, ensinam e estão presentes em cada passo do crescimento dos filhos. Mas, ao mesmo tempo, é fundamental que as pessoas ao redor também estejam atentas às necessidades das mães, oferecendo apoio para que elas possam manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. 

Como o cuidado pode impactar positivamente a vida das mães 

• Redução do estresse: O estresse é um dos maiores inimigos da saúde. Garantir que as mães tenham a oportunidade de equilibrar trabalho, vida pessoal e saúde mental pode ajudá-las a viver de forma mais tranquila e equilibrada. 

• Apoio emocional: Muitas mães enfrentam desafios emocionais relacionados ao trabalho e à vida familiar. Criar um ambiente acolhedor, com oportunidades de diálogo e apoio, pode ser fundamental para que elas se sintam seguras e cuidada. 

• Valorizar a saúde física e mental: Permitir que as mães priorizem sua saúde é uma forma de retribuir todo o cuidado que elas dedicam aos outros. Isso inclui apoiar práticas saudáveis, momentos de descanso e até incentivos à atividade física, ajudando-as a manter o equilíbrio entre corpo e mente. 

• Qualidade de vida: Um simples gesto de compreensão e apoio pode transformar a qualidade de vida de uma mãe. Garantir que ela tenha tempo para si mesma, seja para fazer um exame de rotina ou simplesmente para descansar, pode ser um grande presente no Mês das Mães. 

Toda mãe merece estar bem cuidada 

Para finalizar, que tal algumas dicas de presentes para o Dia das Mães:  

• Dia no Spa; 

• Viagem para um lugar que ela goste; 

• Levar ela no restaurante favorito ou num novo que ela já comentou que queria conhecer; 

• Passar o dia com ela em um ateliê de cerâmicas ou pintura 

• Levar ela ao teatro e depois jantar, entre outras ideias.

Lembre-se, usar sua imaginação para estar com a sua mãe é de alguma forma retribuir a imaginação que ela teve com você durante toda sua infância e adolescência. Faça coisas que fiquem guardadas na memória e faça ainda mais eterno o amor de vocês. 

No dia 07 de maio, é celebrado o Dia Internacional da Luta contra a Endometriose, uma data que reforça a importância da conscientização sobre uma condição que afeta milhões de mulheres no mundo todo, mas que ainda é cercada de silêncio, desinformação e demora no diagnóstico. 

Vamos entender o que é a endometriose? 

A endometriose é uma doença inflamatória crônica em que o tecido semelhante ao endométrio (camada que reveste o útero) cresce fora do útero, podendo atingir ovários, trompas, intestino, bexiga e outras regiões da cavidade pélvica.  

Esse tecido é responsável pelo ciclo hormonal da mulher, o que pode causar dor intensa, infertilidade e diversos outros sintomas. 

Por que essa luta é importante? 

A endometriose afeta cerca de 1 em cada 10 mulheres em idade reprodutiva, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Apesar da alta incidência, muitas mulheres enfrentam uma verdadeira jornada até o diagnóstico, que pode levar de 7 a 10 anos. 

Mesmo com os sintomas, como cólicas menstruais intensas, dores durante as relações sexuais, sangramentos irregulares e alterações intestinais, são frequentemente minimizados ou confundidos com condições menos graves. 

A importância dos exames Ginecológicos 

Exames ginecológicos regulares são fundamentais para a saúde da mulher, especialmente na detecção precoce de doenças como a endometriose, miomas, cistos ovarianos, infecções e até mesmo o câncer do colo do útero. 

Por que fazer exames regularmente? 

• Diagnóstico precoce: quanto mais cedo a endometriose for identificada, maiores são as chances de controlar a doença com menos impacto na qualidade de vida e na fertilidade. 

• Prevenção: mesmo quando não há sintomas aparentes, exames como o Papanicolau, ultrassom e toque ginecológico podem identificar alterações antes que se agravem. 

• Acompanhamento de sintomas: dores menstruais intensas ou alterações no ciclo devem sempre ser investigadas. O exame clínico ajuda o(a) ginecologista a indicar exames mais específicos. 

Exames que fazem a diferença

Fique atenta aos exames que ajuda no diagnóstico:

• Ultrassom transvaginal (com preparo intestinal em casos suspeitos de endometriose profunda); 

• Papanicolau (para prevenção do câncer do colo do útero); 

• Exames de sangue hormonais e marcadores inflamatórios; 

• Ressonância magnética da pelve, se indicado. 

Para além da dor: viver com qualidade 

Com o diagnóstico certo e acompanhamento médico, é possível controlar os sintomas da endometriose e viver com mais qualidade de vida. O tratamento pode envolver medicamentos, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, cirurgia. 

Por fim… 

No dia 07 de maio, vista-se de empatia e informação. A luta contra a endometriose é também uma luta por dignidade, saúde e escuta para todas as mulheres. 

Fonte: Ministério da Saúde